Whitecoat Group Sdn Bhd — Tidur - Tahu Caranya, Terokai Rahsianya & Tangani Masalahnya

Ada ilmu yang bukan untuk dihafal — tapi untuk mengubah cara kita hidup.

Mengambil purata waktu tidur selama 8 jam sehari memberikan purata waktu tidur di sepanjang kehidupan kita selama 229,961 jam. Tanpa kita sedari, itu adalah 1/3 daripada seluruh kehidupan kita. Buku TIDUR ini merungkai pelbagai misteri, mitos dan sarat dengan tips mengenai tidur dan kehidupan. Mengapa perlu tidur? Apa yang berlaku ketika tidur dan apa pula yang berlaku jika tidak cukup tidur? Mengapa sukar untuk tidur? Mengapa kerap mengantuk? Adakah kurang tidur boleh menyebabkan penyakit kronik, malah membawa maut? Adakah tidur berdengkur bahaya dan bagaimana menanganinya? Apakah tabiat tidur yang boleh memberikan kesihatan yang baik dan meningkatkan produktiviti? Apakah hebatnya Qailulah/short nap/inemuri? Bagaimana menangani jetlag? Kafein buatkan tidak boleh tidur? Semua persoalan ini akan terjawab dalam buku ini.

Untuk anda yang nak fikir lebih jelas, bergerak lebih fokus.

Tajuk: Whitecoat Group Sdn Bhd — Tidur - Tahu Caranya, Terokai Rahsianya & Tangani Masalahnya
ISBN: Â 9789672705352
Penerbit: WhiteCoat Group Sdn Bhd
Muka Surat: 350
Halaman: Hitam Putih
Penulis: Â Prof. Dr. Mohamed Faisal & Dr. Nurul Yaqeen
Tahun Terbitan: 2023
Format: Paperback
Berat (kg): 0.330kg
Dimensi (cm): 18cm x 12.5cm x 1cm

Kalau tak bermanfaat, kami tak jual. Buku ini lepas tapisan kami.